（プラチナクリニック）肩の石灰沈着性腱炎に良い食べ物

怪我をしたわけでも、無理をしたわけでもないのに、ある日突然肩が激しく痛む場合は、 肩の石灰沈着性腱炎を疑うことができます。 肩の石灰沈着性腱炎は、回旋筋腱板（ローテーターカフ）という肩の腱に石灰が沈着して起こる疾患で、 急性炎症と肩の疼痛を引き起こす疾患です。 腱の中に石灰が形成されることで肩内部の圧力が高まるため、ある日突然 肩が痛くなり、肩の可動域を妨げます。

肩の石灰沈着性腱炎が生じる原因はさまざまですが、 主に肩の腱の退行性変化によって起こります。 肩は体の他の関節に比べて動きや活動量が多い部位です。 そのため、腱の老化も他の関節に比べて速く進む傾向があります。 退行性変化により腱細胞にカルシウムが蓄積することで腱が徐々に弱くなり、石灰が固着していきます。 形成された石灰の大きさは次第に大きくなり、溶け出すときに肩の疼痛と炎症を引き起こします。 重症の場合は周囲の腱まで断裂させることがあるため、 肩が痛い場合は我慢せず、すぐに病院を受診して診断と治療を開始する必要があります。 日頃から肩の石灰沈着性腱炎に良い食べ物を摂取することも助けになりますが、 あくまでも参考程度にとどめてください。 肩の石灰沈着性腱炎に良い食べ物 1）レンズ豆

レンズ豆はタンパク質を補給し、レンズ豆に含まれる抗酸化物質が 肩の炎症を軽減し、肩の石灰沈着性腱炎の症状を緩和してくれると言われています。 毒性があるため生で食べてはいけません。5分間茹でてから湯を捨て、再度茹でて食べるのが良いでしょう。 肩の石灰沈着性腱炎に良い食べ物 2）ターメリック

ターメリックに含まれるクルクミンは炎症の除去に優れた効果を発揮します。 代謝障害や退行性変化による疾患に良い食べ物です。 肩の石灰沈着性腱炎に良い食べ物 3）発酵大豆（味噌・納豆）

納豆をかき混ぜると生じる粘り気のある粘液がナットウキナーゼです。 強力な血管保護効果があり、血栓溶解を促進し、末梢血管まで血液循環を改善します。 肩の石灰沈着性腱炎に良い食べ物 4）青魚

DHA・EPA・オメガ3脂肪酸が肩の炎症治療に効果的です。 週に1回以上青魚を摂取することで、 肩関連疾患の発症リスクが約3分の1に低下するとされています。 日頃から肩の健康維持と肩の石灰沈着性腱炎の予防のために、 石灰沈着性腱炎に良い食べ物を摂取することも大切ですが、 すでに症状が現れて痛みが生じた場合は、すぐに肩の石灰沈着性腱炎の治療を 開始することを忘れないでください！ 肩の石灰沈着性腱炎の治療「石灰破砕吸引術」の詳細はこちら