외축상과염 이라고 불리는 테니스엘보는 테니스를 많이 치는 사람만이 걸리는 것이 아니라 테니스의 동작 중 하나인 "백 스윙시" 이 질병을 잘 일으키기 때문 입니다. 실제로 테니스엘보의 95% 이상 환자를 살펴보면 테니스 선수가 아닌 일반인에게서 많이 발생 합니다. 테니스엘보는 외측상과에서 시작 하는 손목신전근의 기시부 부터 단요측수근신근의 기시부 등에서 가장 흔하게 발생 합니다. 팔을 반복적으로 사용 하거나 과도한 힘을 많이 주는 사람이 라면, 누구에게나 발생 할수 있는 흔한 질병 입니다. 오늘은 테니스엘보 자가진단 하는 방법에 대해서 알려드리겠습니다.
테니스엘보 자가진단 하는 방법
팔꿈치 바깥쪽의 튀어 나온 뼈 주위를 손가락 끝으로 힘껏 눌렀을때 아프다면 우리는 테니스엘보를 의심해 볼 수 있습니다. 좀 더 확실한 테니스엘보 자가진 단으로 아픈 쪽 팔꿈치를 완전히 펴고 손목을 다른 손으로 고정한 상태 에서 손목을 뒤로 젖힐 때 팔꿈치에 통증이 있으면 테니스엘보일 가능성이 높습니다. ▶ 상과염이 생기면 팔꿈치의 안쪽 또는 바깥쪽 위관절융기(상과)에서 시작 되는 통증이 아래팔로 뻗쳐 가는 증상이 있습니다. ▶ 대부분 서서히 진행 하여 발병시점을 정확히 모르는 경우가 많지만, 급성 으로 통증이 시작 되어 비교적 정확한 손상 병력을 밝힐 수 있는 경우도 있습니다. ▶ 통증은 미약한 정도 부터 밤에 잠을 못 잘 정도로 심한 상태 까지 다양하며, 통증이 심해지면 세수나 식사 등의 일상생활에 어려움이 있기도 합니다. 테니스엘보 초기 에는 팔꿈치에 보호대를 착용하여 최대한 쉬게 해야 하고 냉찜질을 하면서 증상을 유발 하는 어떤 활동도 피하는 것이 중요합니다. 또한 소염제 복용과 체외충격파, 전기자극, 온열 물리치료 등을 처방 하면 테니스엘보 치료에 도움이 됩니다. 테니스엘보 치료의 가장 중요한 것은 4~6주 동안의 충분한 팔꿈치의 휴식 입니다.
테니스엘보 급성인 경우 상태에 따라 4주~6주간의 치료기간이 필요 합니다. 소염단계를 거치며 전체 치료과정 중 매우 중요한 단계로 3~4주간의 기간이 필요 합니다. 물리치료, 도수치료, 테이핑 등 상태에 따라 적절한 테니스엘보 치료 과정이 필요 합니다. 주사치료도 고려해볼수 있습니다. 테니스엘보 주사로는 프롤로 인대강화치료 또는 경우에 따라 스테로이드 주사가 사용 됩니다. 테니스엘보 만성인 경우 힘줄 인대 상태에 따라 수개월 정도의 치료기간이 필요 합니다. 한부위의 관절 이나 힘줄 등의 부분이 손상 되어 제대로 사용을 못하게 되면 사용 하지 못한 만큼 다른 관절 부위에 무리를 주어 점차 여러곳으로 통증이 나타납니다. 만성화된 경우 이런 여러 부분의 손상을 정확히 진단 하여 치료하는 것이 중요합니다. 매주 또는 격주 주사치료를 통해 인대 및 근육에 영양 공급 및 이완, 릴렉스 과정이 필요 합니다. 또한, 이미 비수술적치료로 수개월 치료 한 뒤에도 호전 양상이 없다면 골수자극재생술을 고려 하여 보다 빠르게 힘줄 재생 하는데 도움을 줘야 합니다. 알수없는 팔꿈치 통증이 생긴 경우 테니스엘보 자가진단을 통해서 우선적으로 단순한 근육통인지, 질병인지 파악 한 뒤 병원에 방문 하여 보다 정확한 검사를 통해 질병을 확인 한 뒤 치료를 한다면 수술 까지 가는 상황을 막을 수 있습니다.
