굽은등/거북등 클리닉
굽은등/거북등은 의학적으로는 척추후만증이라고 불리는 증상으로, 비정상적으로 흉추와 상부요추가 과도한 굴곡을 보이는 경우를 말합니다. 컴퓨터 작업이 많은 직장인들이나 사무직, 팔을 많이 사용하는 근로자, 장시간 똑같은 자세로 공부를 해야하는 학생에게서 흔히 나타나는 증상으로 온몸의 체형과 척추를 구부정하게 만들어 좌우로 휘어지며 틀어지게 만드는 체형 불균형입니다.
굽은등은 단순히 보기싫은 자세에서 끝나는 것이 아니라, 척추측만증, 경추불균형등으로 발전할 수 있으며 만성 목/등 통증을 야기하는 원인이 되기도 합니다. 목뼈에 무리가 가해지고 부담이 전해지면서 목 디스크 또는 일자목등의 경추질환까지 야기할 수 있으며 뒷목과 어깨가 심하게 뻐근해지면서 통증을 유발하기도 합니다.
굽은등/거북목의 가장 큰 원인으로는 무엇보다 평소 틀어져있고 올바르지 않은 자세입니다. 컴퓨터나 스마트폰처럼 고개를 숙이고 집중하는 자세를 오랜시간 취하게 되면 목, 턱근육, 어깨, 승모근 등의 근육의 과긴장을 불러올 뿐만 아니라 목디스크의 더 빠른 퇴행성변화를 가져오게 됩니다.
굽은등/거북목의 원인
1. 수험생 등 장기적으로 책상에 오래 앉아 있는 경우
2. 성형외과, 치위생사 같이 고개를 숙이고 근무를 하는 시간이 많은 경우
3. 접촉사고 등의 교통사고로 인한 경추부의 충격
4. 좌우 척추 및 골반의 뒤틀림으로 인한 자세이상
5. 모니터나 거울이 눈 높이보다 아래에 있는 상황에 장기간 노출 시
6. 나도모르게 턱을 괴는 자세를 취하고, 그런 자세가 편한 경우
7. 높은 배개를 사용하거나, 높은 쿠션을 베고 누워서 독서하는 습관
8. 체중과도로 바른 자세를 취할 수 없는 경우
9. 평발이거나 발에 맞지 않는 신발을 계속 신는 경우
10. MP3, 휴대푠, 카드키등을 목에 걸고 다니는 경우
11. 스마트폰 컴퓨터를 하루에 오랜시간 사용하는 경우
굽은등/거북목의 증상
1. 앉을 때 등을 바로 세우려하면 등이 당기고 아프다
2. 등이 굽어있어 딱딱한 바닥에 바로 누워있으려 하면 견갑골이 배긴다
3. 양손을 위로올려 기지개를 피려하면 팔과 앞가슴부분의 텐션이 심해져 아프다
4. 높은 위치에 있는 물건을 잡으려 할 때 팔이 잘 안올라간다
5. 등뒤로 속옷을 풀거나 양손으로 옷 아래를 잡아 벗는게 힘들다
6. 구두 한쪽이 유달리 빨리 닳는 편이다
굽은등/거북등의 비수술적 치료방법
1.
신경차단술
2.
초음파프롤로치료
3.
통증보톡스치료
4.
체외충격파치료
5.
도수치료
